【地域包括支援センター】フレイル予防教室を開催しました

令和3年12月7日ふれあいセンターにて「フレイル予防教室」を開催しました！

デイサービスふれあいの理学療法士が講師となり、8名の住民の方が参加されました。

握力測定や片足立ち、5回立ち座りなど体力測定や、新聞を丸めた棒をみんなで作り

「棒体操」を行いました。

新聞を丸めた棒でたくさんの運動ができる事にびっくり！

この棒体操は、高齢者が転倒を疑似体験し、急な姿勢変化に対応する能力を獲得する事を目的

とした運動です。

皆さん、一生懸命運動を行っていました。

「できやん運動があるけどええやろか？」という声もありましたが、まずは教室に来て頂くこと、来て

頂いて皆とおしゃべりすることが大事です。

できる運動を行えれば問題ありません！

楽しく過ごして頂いて、笑って帰って行かれる姿をみると、ほっこりした気持ちになりました。